RELAXACE A PSYCHOHYGIENA
celodenní praktický kurz
Záměr : Obnova a udržení fyzyckých i psychických sil, jak dosáhnout hlubokého odpočinku, odreagování od pracovní zátěže, jak bránit vzniku psychosomatických projevů nemoci, vzniku deprese a jiných psychických potíží. Co s rušivými myšlenkami. Techniky na zklidnění, uvolnění napětí a cviky jak se energizovat.
v programu :
nácvik 5 nejúčinnějších klasických i klinicky využívaných relaxací:
Progresivní – Jacobsenova relaxace, řízená imaginace, Schultzův 1.stupeň autogenního tréninku, energizační relaxace, další druhy alfa-relaxace/duhová/
Na úvod a mezi jednotlivými relaxacemi bude zařazena většina z následujících bodů, dle potřeb účastníků a časových možností :
Relaxace a psychosomatika
Technické prostředky pro relaxaci
K čemu všemu a jak využít alfa stavy
Techniky práce s rušivými myšlenkami
Prezentace účinných technik na zvládání trémy
Co nám nevědomě nejvíce bere energii v běžném životě
Využití relaxačních technik pro léčbu psychosomatických poruch
Psych.příprava před náročným jednáním nebo veř.vystoupením
Využití prvků NLP /Neurolingvistického programování
/v praktických situacích
Cena: 1.300 Kč /v ceně je relaxační CD s vedením 1.stupně Schultzova AT + energizační relaxace /řízená imaginace příroda/
Zvýhodněná cena: za so+ne (se sobotním seminářem Techniky reflexívního rozhovoru- pokrač.Procesy za Komunikací) 2.400 Kč za pá+so+ne ( navíc s pátečním odpol.kurzem Etnické kruhové tance) 2800 Kč
Seminář je pro dospělé,není koncipován pro děti,mládež do 25 let.
Forma: Seminář veden formou praktických nácviků relax. technik vedený psychoterapeutem, prokládaných výkladem + diskuzí
Termín: 12/1 ve studiu ARHA, V.P.Čkalova 26, Praha 6
Lektor kurzu: Mgr. Petr Vladyka
Přihlásit se na akci již není možné, je zcela zaplněn. Přihláška byla platná pouze se zálohou 800 Kč splatnou do 8 dnů od podání přihlášky (v případě účasti na obou dnech se záloha hradí pouze jednou). Pokud jste převedli zálohu, byli jste automaticky zapsáni na seminář a s vaší účastí se počítá. V týdnu před seminářem obdržíte podrobnější informace (co sebou apod.) s mapkou a přesnou adresou, není-li uvedena na webové stránce.