RELAXAČNÍ TECHNIKY a psychohygiena IMAGINACE– nevědomí jako rádce – praktický seminář
trénink hlubšího odpočinku, nabíjení se, nalezení inspirace a možná i odpovědí na vaše otázky
IMAGINACE – Pomocí řízených imaginací (Guided imagery) si můžeme vyplavit některé obsahy nevědomí, které, podobně jako sny, nás mohou vést a dávat nám cenné rady. Pojďme se vypravit na netradiční procházky nevědomím, spojení s vyšším já, s vnitřním rádcem, zrelaxování mysli i těla, navíc můžete získat náhled na situace které řešíte.
Relaxační techniky a psychohygiena
Záměr : Obnova a udržení fyzyckých i psychických sil, jak dosáhnout hlubokého odpočinku, odreagování od pracovní zátěže, jak bránit vzniku psychosomatických projevů nemoci, vzniku deprese a jiných psychických potíží. Co s rušivými myšlenkami. Techniky na zklidnění, uvolnění napětí a cviky jak se energizovat.
Praktický nácvik 5 nejúčinnějších klasických i klinicky využívaných relaxací:
- Progresivní /Jacobsenova relaxace,
- Řízená imaginace,
- Schultzův 1.stupeň autogenního tréninku,
- Energizační relaxace,
- Čakrová očistná alfa-relaxace/duhový zámek/
Všichni účastníci obdrží nahrávky všech 5 hlavních relaxací, nahrané ve studiu (v ceně)
Dále v programu energizační cviky + nabíjecí techniky
Na úvod a mezi jednotlivými relaxacemi bude zařazena většina z následujících bodů, dle potřeb účastníků a časových možností :
- Relaxace a psychosomatika
- Technické prostředky pro relaxaci
- K čemu všemu a jak využít alfa stavy
- Techniky práce s rušivými myšlenkami
- Prezentace účinných technik na zvládání trémy
- Co nám nevědomě nejvíce bere energii v běžném životě
- Využití relaxačních technik pro léčbu psychosomatických poruch
- Psych.příprava před náročným jednáním nebo veř.vystoupením
- Využití prvků NLP /Neurolingvistického programování /v praktických situacích.
Termín: 30/1-1/2 2026 (Pá zač.v 16h do 20h, so 9-19.30, ne 9-17h)
Místo konání: centrum Šambala, Košinova 75, Brno – Král.pole
Cena: 3700 Kč (v ceně mp3 nahrávky 5 řízených relaxací)
V prostorách centra je možné přespat ve vl.spacáku v několika místnostech za režijní poplatek přímo centru Šambala.. K dispozici je kuchyňka, lednice, sprcha, karimatky.
Seminář není koncipován pro děti a mládež do cca 20 let.
Lektor kurzu: Mgr. Petr Vladyka
Přihlásit se na seminář můžete pomocí níže uvedené přihlášky.
Přihláška je platná pouze se zálohou 1500 Kč. Č.účtu pro převedení zálohy obdržíte po odeslání níže uved. přihlášky.
Několik dní před seminářem obdržíte ještě podrobnější informace, které nejsou na webové stránce (co sebou apod., s mapkou a případnými spoji MHD). Odesláním přihlášky stvrzujete, že se seznámili s podmínkami účasti a že souhlasíte se zpracováním osobních údajů (pouze pro účely přihlášky na kurz), viz uvedené informace o pravidlech a podmínkách účasti a ochraně osobních údajů (+GDPR)
Přihlásit se můžete vyplněním údajů a odesláním na vladyka1@volny.cz
Jméno a příjmení přihlašované osoby:
email:
Tel:
Hlásím se na seminář Relaxace + Imaginace 30/1-1/2 v Brně
(vyplňte a odešlete prosím mailem na vladyka1@volny.cz)